微笑みの国タイ
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

タイの伝統医学のひとつで
仙人が修行で凝り固まった身体を整えるためにやっていたという自己整体法、仙人体操。

まずはご自分の身体をを見直すところからはじめていきます。   
身体をのびのびと使ってゆったりと呼吸をしていきましょう。
ご自分の身体を充分に感じていきましょう。

そして、ポーズへ。

身体の空気を全部出して…吐いて〜

吸って〜、止めて、吐いて〜

独特の呼吸法とポーズで歪みやコリを自分で整えていきます。



ルーシダットンのポーズは
太陽を拝む仙人、果物を運ぶ仙人…
こんな素敵な名前。

イメージをふくらませてポーズをとっていくことで心も豊かにしていきます。

ヨガが初めての方、身体が固い方
ふるってご参加下さい。
スポーツクラブでは
男性の方、ご年配の方も続けています。
ゴルフのスコアがあがった！
肩こりが楽になった！
嬉しい声を頂いています。

無理をしない
大事にする
意識して
感じて
味わって

何かをすることでなく、
しないこと。

心も身体も気楽に元気に。

 

スマイルdeルーシー

 


９、１０月開催日



グループセッション１２０分
（少人数制）

祖師谷大蔵駅３分
祖師谷地区会館（大広間）

 
９／７（火）

１９：００〜２１：００

 
９／１４（火）

１９：００〜２１：００


９／２１（火）

１９：００〜２１：００

 
１０／５（火）

１９：００〜２１：００


１０／１２（火）

１９：００〜２１：００


１０／１９（火）

１９：００〜２１：００


１０／２６（火）

１９：００〜２１：００ 

 

 

個人セッション７０分

小田急線成城学園前駅より４分
砧総合支所区民集会所（音楽室） 

  

９／１６（木）午前中

 

 

１０／２１（木）午前中

 


個人セッション３０分

小田急線成城学園前駅より４分
砧総合支所区民集会所（音楽室） 

 

グループセッションにご参加いただいたことがある方限定

 

９／２８（火）


１８：２０〜
１９：００〜
１９：４０〜
２０：２０〜

 

 

スマイルdeヨガ


仲野綾花
ayarin48@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

事前にご予約下さいませ。
詳細をお知らせいたします。

料金、場所等、
詳しくはお教室のご案内へ。